חביתות הנהר עשויות להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מנה זו מכילה סביב 19 גרם חלבון 31 גרם של שומן, וסך הכל 369 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 55 דקות. . אם יש לך חלב, פטריות, ביצים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. אם אהבתם את המתכון הזה, אנו ממליצים לנסות גם : סלט נהר, נהר Snoqualmie, ו Rogue River Dippy-dipy.
הוראות
1
מחממים תנור ל 350 מעלות F (175 מעלות C). מעיל 8 אינץ ' צלחת אפייה מרובעת עם תרסיס בישול שאינו מקל.
מרכיבים שתצטרך
קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
ציוד שתשתמש בו
תערובת סוכר חום Splenda®
סוכריות מצופות שוקולד
2
בקערה גדולה, לשלב ביצים וחלב. עם מיקסר חשמלי, לנצח עד מקציף. מערבבים ברוטב מלח ופלפל חריף. מערבבים בבייקון, זיתים, עגבניות, בצל ירוק, פטריות וגבינה.
מרכיבים שתצטרך
2 כפות בתוספת 1/2 כוס מים, מחולקים
כוס חזה הודו מבושל מגורר
8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת
בלילת לחם תירס
1-1/2 כוסות KRAFT® מגוררת גבינת צ'דר משולשת עם מגע של PHILADELPHIA®, מחולקת