חביתת דנבר בספל
חביתת דנבר בספל עשויה להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 31 גר' של חלבון, 16 גרם של שומן, וסך הכל 404 קלוריות. והוא יספק כ 1 מנות. גשו לסופר וקנו הצעות להגשה: מאפין, פלפל חריף, תפוז ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש בתחליף ביצה נוזלי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת אוכמניות כקינוח. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון כף יוצא מן הכלל של 94%. נסו [] חביתת סלמון מעושן עם רוטב סויה מתוק & Sriracha & איך יש חביתה לארוחת ערב, "עוגת ספל השוקולד", ו חביתת עגבניות, איך להכין חביתת עגבניות / חביתת ירקות (מתכונים דומים).
הוראות
לרסס ספל מיקרוגל בטוח גדול עם תרסיס nonstick.
מוסיפים פלפל ירוק ובצל ומיקרוגל עד שהתרכך, 1 עד 2 דקות.
מחק כל נוזל עודף מהירקות.
הוסף תחליף ביצה ומיקרוגל במשך 1 דקה.
מוסיפים ירך חזיר וגבינה ומערבבים קלות. מיקרוגל עד לטרוף הוא רק להגדיר, 45 עד 60 שניות נוספות.
מקשטים עם פרוסות תפוז ומגישים עם מאפין אנגלי, אם משתמשים. תאכלו!