קושיקל
מוכן ב12 דק.
מנות1
ציון בריאות38
מגזין

חביתת דנבר בספל

חביתת דנבר בספל
חביתת דנבר בספל עשויה להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 31 גר' של חלבון, 16 גרם של שומן, וסך הכל 404 קלוריות. והוא יספק כ 1 מנות. גשו לסופר וקנו הצעות להגשה: מאפין, פלפל חריף, תפוז ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש בתחליף ביצה נוזלי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת אוכמניות כקינוח. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון כף יוצא מן הכלל של 94%. נסו [] חביתת סלמון מעושן עם רוטב סויה מתוק & Sriracha & איך יש חביתה לארוחת ערב, "עוגת ספל השוקולד", ו חביתת עגבניות, איך להכין חביתת עגבניות / חביתת ירקות (מתכונים דומים).

הוראות

1
לרסס ספל מיקרוגל בטוח גדול עם תרסיס nonstick.
ציוד שתשתמש בו
1/2 כוס חמאה ללא מלח (1 מקל), בטמפרטורת החדר, ועוד להברשה1/2 כוס חמאה ללא מלח (1 מקל), בטמפרטורת החדר, ועוד להברשה
2
מוסיפים פלפל ירוק ובצל ומיקרוגל עד שהתרכך, 1 עד 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
3 כוסות לחם שיבולת שועל בן יום חתוך לקוביות3 כוסות לחם שיבולת שועל בן יום חתוך לקוביות
3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות
ציוד שתשתמש בו
1/2 כוס חמאה ללא מלח (1 מקל), בטמפרטורת החדר, ועוד להברשה1/2 כוס חמאה ללא מלח (1 מקל), בטמפרטורת החדר, ועוד להברשה
3
מחק כל נוזל עודף מהירקות.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
4
הוסף תחליף ביצה ומיקרוגל במשך 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
כוסות שמנת חמוצה מופחתת שומן, מחולקתכוסות שמנת חמוצה מופחתת שומן, מחולקת
ציוד שתשתמש בו
1/2 כוס חמאה ללא מלח (1 מקל), בטמפרטורת החדר, ועוד להברשה1/2 כוס חמאה ללא מלח (1 מקל), בטמפרטורת החדר, ועוד להברשה
5
מוסיפים ירך חזיר וגבינה ומערבבים קלות. מיקרוגל עד לטרוף הוא רק להגדיר, 45 עד 60 שניות נוספות.
מרכיבים שתצטרך
2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל
חרדל מוכן, אופציונליחרדל מוכן, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
1/2 כוס חמאה ללא מלח (1 מקל), בטמפרטורת החדר, ועוד להברשה1/2 כוס חמאה ללא מלח (1 מקל), בטמפרטורת החדר, ועוד להברשה
6
בואו להתקרר מעט.
7
מקשטים עם פרוסות תפוז ומגישים עם מאפין אנגלי, אם משתמשים. תאכלו!
מרכיבים שתצטרך
½ כפיות מלח½ כפיות מלח
פרוסות תפוזפרוסות תפוז