סלט תרד זרעי דלעת עשוי להיות רק התוספת שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 129 קלוריות, 2 גרם חלבון, ו 10 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 10 מנות סועדים.. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לכם גרעיני דלעת, פלפל קאיין, קינמון טחון ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן דיאטה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 20 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 35%. ציון זה לא כל כך מעולה. נסו סלט תרד, אבוקדו וזרעי דלעת, סלט תרד, אבוקדו וזרעי דלעת לתינוק, ו תרד ופסטו זרעי דלעת קלויים עבור מתכונים דומים.
הוראות
1
במחבת גדולה צולים זרעים על אש בינונית למשך 2 דקות, תוך ערבוב לעיתים קרובות.
מרכיבים שתצטרך
זרעים
טוסט
ציוד שתשתמש בו
מחבת
2
מוסיפים סוכר ותבלינים. ממשיכים לבשל ומערבבים עד שהסוכר נמס, כ -4 דקות.
מרכיבים שתצטרך
תיבול
סוכר
3
מורחים תערובת על נייר שעווה כדי להתקרר.
מרכיבים שתצטרך
מורחים
4
בקערה קטנה, לטאטא מרכיבים ההלבשה עד חלקה. בקערת סלט גדולה שלבו את התרד, החמוציות, הגבינה וזרעי הדלעת.