חומוס מתובל הודי ומרק עגבניות קלוי אש עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? למתכון צמחוני זה יש 580 קלוריות, 21 גרם חלבון ו 21 גרם של שומן למנה. 5 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו עושים את זה שוב. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. מתכון זה אופייני למטבח ההודי. אם יש לך בצל, הל טחון, שמן זית, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 22 דקות. , שהוא מוצק. נסו חומוס הודי מתובל ואש קלוי מרק עגבניות, קרם הודי מתובל חומוס ועגבניות קארי, ו הודי מרק חומוס ירקות מתובל + בלנדטק בלנדר בגידה (מתכונים דומים).
הוראות
1
מחממים סיר בינוני עם שמן זית כתית על אש בינונית.
מרכיבים שתצטרך
בזיליקום קרוע או קצוץ (10 עד 12 עלים)
ציוד שתשתמש בו
6 אונקיות רוסטביף פרוס במעדנייה, חתוך לרצועות
2
מוסיפים שום ומבשלים 2 עד 3 דקות. טוחנים את החומוס ואת הבצל במעבד מזון.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה
1 תפוז, גרידה
20 פרוסות זוקיני דקות
ציוד שתשתמש בו
(כגון ביסקוויטים מארי)
3
מוסיפים לסיר ומבשלים 5 דקות להמתיק את הבצל. לתבל את החומוס עם כמון, הל, כורכום, מלח ופלפל. מערבבים במלאי, ואז עגבניות. מרק מבשלים 5 עד 10 דקות לשלב טעמים.
Chenin Blanc, Gewurztraminer, ו Riesling הן בחירות נהדרות עבור אסיה. היין הטוב ביותר לאוכל אסיאתי תלוי במטבח ובמנה-כמובן - אבל אלה לבנים חומציים זוג עם מספר ארוחות מסורתיות, מתובל או לא. Quintan Essentia Chenin Blanc עם 4.2 מתוך דירוג 5 כוכבים נראה כמו משחק טוב. זה עולה בערך 35 דולר לבקבוק.