קושיבינוני
מוכן ב25 דק.
מנות16
ציון בריאות19
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
21 מתכוני כרוב לאכול בכל לילה בשבוע
14 מתכוני מלפפונים פנטסטיים לסוף הקיץ שלך
16 מתכוני קייל בריאים
23 מתכוני תרד שתרצו לאכול כל יום
8 מתכונים של אבטיח שתרצו
10 דרכים להשתמש בחצילים שנשארו
כל מה שאתה צריך לדעת על אוכל וייטנאמי מסורתי
תשעה מאכלים קוריאניים מסורתיים שכדאי לכם לנסות
היכרות עם המטבח הספרדי המסורתי
איך לבשל כרוב
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
הבנת המדע שמאחורי דיאטת קטו
סודות פירמידת המזון: מסע דרך ההיסטוריה המסקרנת שלה
עתיד התזונה פירמידת המזון החדשה והמשופרת
מסורות האוכל השחור העשיר והטעים בסרט 'High on the Hog' של נטפליקס
עולם תוסס של משאיות אוכל מדרום אסיה בפסטיבל מיססוגה
חומוס עם פיתות צ'יפס
חומוס עם פיתות צ'יפס עשוי להיות המתאבן שחיפשתם. מתכון טבעוני זה מגיש 16 . מנה אחת מכילה 108 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 8 גרם שומן. למתכון הזה מבטי קרוקר יש 1 מעריצים. מתכון זה אופייני למטבח המזרח התיכון. גשו לסופר וקנו אפוני חומוס, שמן זית, פיתות לחמים, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. הכנת המנה לוקחת כ 25 דקות. נסו חומוס פלפל אדום עם פיתות צ'יפס, חומוס אבוקדו + פיתות מחיטה מלאה, ו חומוס פסטו וצ'יפס פיתה מחיטה מלאה (מתכונים דומים).
הוראות
1
במעבד מזון או בלנדר, מניחים שעועית, נוזלי שעועית שמורים, טחינה, 1/4 כוס שמן, מיץ לימון, שום, מלח שולחן ופלפל. כיסוי; להתמזג במהירות גבוהה, לעצור בלנדר מדי פעם כדי לגרד את הצדדים, עד חלקה. לטבול כפית לתוך צלחת הגשה.
מרכיבים שתצטרך![כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן]()
כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן![עבור מוסיף שומן]()
עבור מוסיף שומן![טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג]()
טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג![טחינה]()
טחינה![יכול שעועית ירוקה, סחוטה]()
יכול שעועית ירוקה, סחוטה![רצועת קליפת לימון]()
רצועת קליפת לימון![בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ']()
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן
עבור מוסיף שומן
טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג
טחינה
יכול שעועית ירוקה, סחוטה
רצועת קליפת לימון
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'ציוד שתשתמש בו![עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה]()
עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה![ליקריץ 42 מחרוזות אדומות]()
ליקריץ 42 מחרוזות אדומות
עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה
ליקריץ 42 מחרוזות אדומות
1 לב מפאלדי טרי אם אפשר
בצל קצוץ (2 בצלים)4
מברשת שני הצדדים של כל לחם פיתה עם 1 כף שמן.
מרכיבים שתצטרך![1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת]()
1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת![בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ']()
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסתבצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'5
חותכים כל פיתה ל 8 טריזים; טריזים נפרדים לעשות 16 טריזים עבור כל פיתות לחם.
מרכיבים שתצטרך![1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת]()
1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת
1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת6
מקומות פלחי, צד שמן עד, על סדינים עוגיות ungreased.
מרכיבים שתצטרך![1 כוס שימורים של Smucker's® Strawberry, או כל שימורים של Smucker's®, ריבה או ג'לי]()
1 כוס שימורים של Smucker's® Strawberry, או כל שימורים של Smucker's®, ריבה או ג'לי![בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ']()
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
1 כוס שימורים של Smucker's® Strawberry, או כל שימורים של Smucker's®, ריבה או ג'ליבצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'ציוד שתשתמש בו![קורט פתיתי פלפל אדום]()
קורט פתיתי פלפל אדום
קורט פתיתי פלפל אדום
תפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד
פיתות צ ' יפס
3 כוסות פרובולון או מוצרלה מגוררת או שילוב של השניים
מרכיבים
539חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'![יכול אפונה חומוס Progresso® (שעועית חומוס), מנוקז, 1/4 כוס נוזל שמורות]()
יכול אפונה חומוס Progresso® (שעועית חומוס), מנוקז, 1/4 כוס נוזל שמורות16שרימפס וורידים![פטרוזיליה טרייה קצוצה]()
פטרוזיליה טרייה קצוצה2ציפורן![שום, קצוץ דק]()
שום, קצוץ דק1חתיכות טופי הית' בר![מלח כשר (גס)]()
מלח כשר (גס)32 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס![עבור מוסיף שומן]()
עבור מוסיף שומן42 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס![שמן זית כתית מעולה]()
שמן זית כתית מעולה0חתיכות טופי הית' בר![1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות]()
1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות1אוראו ממולאים כפולים![מלח שולחן רגיל]()
מלח שולחן רגיל1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![טחינה]()
טחינה46-inchs![פיתות מחיטה מלאה (כיס) לחמים (6 אינץ')]()
פיתות מחיטה מלאה (כיס) לחמים (6 אינץ')
יכול אפונה חומוס Progresso® (שעועית חומוס), מנוקז, 1/4 כוס נוזל שמורות16שרימפס וורידים
פטרוזיליה טרייה קצוצה2ציפורן
שום, קצוץ דק1חתיכות טופי הית' בר
מלח כשר (גס)32 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס
עבור מוסיף שומן42 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס
שמן זית כתית מעולה0חתיכות טופי הית' בר
1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות1אוראו ממולאים כפוליםמלח שולחן רגיל1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
טחינה46-inchs
פיתות מחיטה מלאה (כיס) לחמים (6 אינץ')