חומוס עשב

Name: חומוס עשב
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 8
Cuisine: המזרח התיכון
Ingredients: 539 אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים) יכול גרבנזו שעועית, סחוט; 59 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק עשבי תיבול טריים קצוצים דק (כגון טימין, פטרוזיליה ו / או בזיליקום); 2 (חוֹרֶף) מיץ לימון טרי; 59 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק שמן זית כתית מעולה; 8 ריבס, קצוץ טרי או קפוא מלח ופלפל לפי הטעם; 1 חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר) שומשום, קלוי

צריך מתאבן ללא גלוטן וטבעוני? חומוס עשב יכול להיות מתכון סופר לנסות. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה עד 5 גר' של חלבון, 11 גרם של שומן, וסך הכל 163 קלוריות. והוא יספק כ 8 מנות. גשו לסופר וקנו זרעי שומשום, שמן זית, מיץ לימון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מתכון זה אופייני למטבח המזרח התיכון. זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. מתכונים דומים: חומוס עשב ירוק, שעועית לבנה וחומוס עשב עם Crudites, ו עגבניות צלויות ועשבים חומוס שעועית לבנה.