חזה עוף קיסר בגריל
אם יש לך בערך 25 דקות לבלות במטבח, חזה עוף קיסר בגריל עשוי להיות מתכון אדיר ללא גלוטן, ללא חלב, ראשוני וקטוגני שכדאי לנסות. חלק אחד של המנה הזו מכיל כ -31 גרם חלבון , 32 גרם שומן , ובסך הכל 427 קלוריות . , מתכון זה מכסה 19% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים. המתכון הזה מטעם Taste of Home דורש רוטב שמנת לסלט קיסר, חרדל דיז'ון, חצאי חזה עוף ושמן זית. זה יהיה להיט באירוע הרביעי של יולי שלך. אדם אחד הכין את המתכון הזה והיה מכין אותו שוב. זה עובד היטב כמנה עיקרית. עם ציון ספונקולרי של 52% , המנה הזו מוצקה. מתכונים דומים: סלט קיסר עם עוף קיסר בגריל , סלט קיסר עם עוף קיסר בגריל , וחזה עוף בגריל עם סלט תירס חי ולחם בגריל .
הוראות
בשקית ניילון גדולה הניתנת לסגירה חוזרת משלבים את הרוטב, השמן, החרדל והשום.
מוסיפים את העוף; לאטום שקית ולהפוך למעיל. מקררים למשך 8 שעות או לילה.
מסננים וזורקים את המרינדה. צולים עוף, מכוסה, על אש בינונית או לצלות 4 אינץ' מהאש במשך 6-8 דקות מכל צד או עד שמדחום קורא 170 מעלות.