אתה אף פעם לא יכול לקבל יותר מדי מתכונים למנה עיקרית, אז נסו את החזה המנגל הדרומי. מנה אחת מכילה 332 קלוריות, 40 גרם חלבון, ו 14 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 12 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה 20% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה מן הטעם של הבית יש 1 אוהדים. אם יש לך מלח, חרדל טחון, מים ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול להכין אותו. כדי להשתמש במלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,אפל מחזורי מתכון כמו קינוח. מתכון זה אופייני למטבח הדרומי. זה יהיה להיט שלך חנוכה אירוע. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 3 שעות ו -10 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן וללא חלב דיאטה. הציון הזה די טוב. נסו חזה צלוי, חזה צלוי, ו חזה צלוי (מתכונים דומים).
הוראות
1
הניחו חזה על דף גדול של נייר כסף כבד; אטום היטב.
ציוד שתשתמש בו
4 כפות ריבת פטל, אוכמניות או תות
2
מניחים בתבנית צלייה רדודה משומנת.
ציוד שתשתמש בו
קליפת ליים מגוררת נוספת, לא חובה
3
אופים בחום של 325 מעלות למשך 2 עד 2-1/2 שעות או עד שהבשר רך.
מרכיבים שתצטרך
מנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנות
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
4
בינתיים, בסיר קטן, לשלב את שאר החומרים. מביאים לרתיחה. מנמיכים את האש; מכסים ומבשלים במשך 20 דקות, תוך ערבוב מדי פעם.
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
5
מסירים מהאש.
6
פתח בזהירות נייר כסף כדי לאפשר לאדים להימלט.
ציוד שתשתמש בו
4 כפות ריבת פטל, אוכמניות או תות
7
הסר את החזה מהנייר כסף; תן לעמוד 20 דקות. פורסים דק בשר על פני התבואה.
מרכיבים שתצטרך
אגסים אסיאתיים, כל אחד, שטוף
מנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנות
ציוד שתשתמש בו
4 כפות ריבת פטל, אוכמניות או תות
8
מניחים ב -13 אינץ ' לא משומן. איקס 9-אין. תבנית אפייה. כפית רוטב על בשר. מכסים ואופים במשך שעה 1 או עד מחומם דרך.
ריזלינג, יין מבעבע וזינפנדל הם אפשרויות נהדרות עבור דרום. באופן כללי, ישנם כמה כללים שיעזרו לכם לשלב יין עם אוכל דרומי. ריזלינג ידידותי למזון או יין לבן מבעבע יעבדו עם מאכלים מטוגנים רבים, ואילו זינפנדל נהדר עם מנות ברביקיו. יין אחד שתוכלו לנסות הוא ויינגוט דרטינג דורקהיימר נוננגרטן ריזלינג קבינט (1 ליטר). יש לו 4.4 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה בערך 18 דולר.