קושיקל
מוכן ב15 דק.
מנות4
ציון בריאות19
מגזין

חזיר אפרסקי

חזיר אפרסקי
בשר חזיר אפרסק דורש כ 15 דקות מתחילתו ועד סופו. מתכון זה מכין 4 מנות עם 364 קלוריות, 27 גרם חלבון, ו 8 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן וללא חלב דיאטה. זה עובד היטב כמנה עיקרית. לכו לחנות ואספו שקדי חזיר, שמן צמחי, שימורי אפרסק ועוד מספר מצרכים להכנתו היום. זה הביא לך על ידי טעם של הבית. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה מרוויח ציון כף של 62%, שהוא מוצק. מתכונים דומים: חזיר ג'ינג'ר אפרסקי, חזיר ג'ינג'ר אפרסקי, ו צלעות חזיר אפרסקים.

הוראות

1
במחבת גדולה הקפיצו חזיר בשמן למשך 4 דקות.
מרכיבים שתצטרך
שמן צמחי, 1 כפית לכל עטיפהשמן צמחי, 1 כפית לכל עטיפה
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
2
מוסיפים שום; לבשל ומערבבים 1 דקה יותר. מערבבים פנימה סלסה ושימורים; מביאים לרתיחה. מנמיכים את האש; מכסים ומבשלים במשך 2 דקות או עד שהבשר כבר לא ורוד.
מרכיבים שתצטרך
משמרמשמר
טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוגטבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג
Dientes De AjoDientes De Ajo
2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
3
מגישים מעל אורז.
מרכיבים שתצטרך
כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפלכל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל