קושיקשה
מוכן ב47 דק.
מנות4
ציון בריאות27
מגזין

חזיר בקארי על אטריות אורז עם ליים וקוקוס

חזיר בקארי על אטריות אורז עם ליים וקוקוס
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל חזיר בקארי על אטריות אורז עם סיד וקוקוס. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון חלב חינם יש 400 קלוריות, 29 גרם חלבון ו 21 גרם של שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. הכנת המנה לוקחת כ 47 דקות. גשו לסופר וקנו חלב קוקוס, שמן זית, מיץ ליים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב הסוכר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות סוכר ללא סוכר מחיטה מלאה כקינוח. נסו אטריות אורז עם שרימפס רוטב קוקוס ליים, אטריות אורז עם שרימפס רוטב קוקוס ליים, ו אטריות קוקוס בקארי עם שרימפס (מתכונים דומים).

הוראות

1
מניחים חזיר בצלחת נמוכה, רדודה או כבד חובה, שקית פלסטיק zip-top.
מרכיבים שתצטרך
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (בערך)כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (בערך)
ציוד שתשתמש בו
3 כוסות (6 אונקיות) בצל מטוגן מקורי של French's® או צ'דר3 כוסות (6 אונקיות) בצל מטוגן מקורי של French's® או צ'דר
2
מוסיפים 2 כפות מיץ תפוזים, שמן זית, אבקת קארי אדומה, ו 2 כפות כוסברה קצוצה. הפעל מעיל באופן שווה. להשרות כ -30 דקות.
מרכיבים שתצטרך
בצל לבן, חתוך לקוביותבצל לבן, חתוך לקוביות
צלעות חזיר, חתוכות למחצה דקצלעות חזיר, חתוכות למחצה דק
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
כף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מכף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מ
3
המקום שנותר 2 כפות מיץ תפוזים, מרק, הבא 7 מרכיבים בסיר גדול, ומבשלים כ 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
צלעות חזיר, חתוכות למחצה דקצלעות חזיר, חתוכות למחצה דק
סזון גויה עם כוסברה ואנאטוסזון גויה עם כוסברה ואנאטו
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
4
מחממים מחבת גדולה מעל חום בינוני גבוה; להסיר חזיר מן המרינדה, מפזרים באופן שווה עם מלח, חזיר לצרוב על 2 דקות על כל 4 הצדדים. להפחית את החום, ולהמשיך לבשל 7 עד 8 דקות יותר או עד מדחום בשר מוכנס לתוך אוגרי חלק עבים 15
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס פטריות שיטאקי, חתוכות לרבעים1/2 כוס פטריות שיטאקי, חתוכות לרבעים
מים כדי לאפשרמים כדי לאפשר
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (בערך)כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (בערך)
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
ציוד שתשתמש בו
רוטב חם שמן שומשוםרוטב חם שמן שומשום
1 עד 1 1/2 כוסות שעועית מטוגנת, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחה1 עד 1 1/2 כוסות שעועית מטוגנת, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחה
5
הסר ממחבת, לכסות באופן רופף עם נייר, ולתת לנוח על 5 דקות.
ציוד שתשתמש בו
1 עד 1 1/2 כוסות שעועית מטוגנת, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחה1 עד 1 1/2 כוסות שעועית מטוגנת, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחה
2 כוסות פירורי קרקר גרהם Honey Maid®2 כוסות פירורי קרקר גרהם Honey Maid®
6
חותכים חזיר באלכסון לרצועות דקות; מוסיפים למרק, ומבשלים כ 2 דקות או עד חם. לזרוק ארוגולה 1/2 כוס כוס כוס כוס כוס כוס כוס כוס כוס כוס כוס עם אטריות. מחלקים אטריות ל 4 קערות בודדות. תערובת חזיר כפית על אטריות, ומקשטים, אם תרצה.
מרכיבים שתצטרך
כף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מכף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מ
חזה עוף רוטיסריחזה עוף רוטיסרי
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
סזון גויה עם כוסברה ואנאטוסזון גויה עם כוסברה ואנאטו
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (בערך)כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (בערך)
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה

מרכיבים

4731 לב מפאלדי טרי אם אפשרארוגולה בגוון רופףארוגולה בגוון רופף5911 לב מפאלדי טרי אם אפשרשעועית מטוגנת מחדש, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחהשעועית מטוגנת מחדש, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחה170פלפל האבנרואטריות אורז, מבושלאטריות אורז, מבושל2קרום: פירורי קרקר גרהםאבקת קארי אדומהאבקת קארי אדומה1גבינת פרמזן מגוררתרוטב דגיםרוטב דגים1181 לב מפאלדי טרי אם אפשרכוסברה טרייהכוסברה טרייה2קרום: פירורי קרקר גרהםכוסברה טרייה קצוצהכוסברה טרייה קצוצה1גבינת פרמזן מגוררתזנגביל טרי טחוןזנגביל טרי טחון454פלפל האבנרובשר חזיר פילה, גזוזבשר חזיר פילה, גזוז2לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)הדבק lemongrass (או 2 גבעולים, גבעולים חיצוניים הוסרו פרוס דק)הדבק lemongrass (או 2 גבעולים, גבעולים חיצוניים הוסרו פרוס דק)2קרום: פירורי קרקר גרהםמיץ ליים טרימיץ ליים טרי1גבינת פרמזן מגוררתסטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק591 לב מפאלדי טרי אם אפשרצלעות חזיר, חתוכות למחצה דקצלעות חזיר, חתוכות למחצה דק1ירוק (סראנו) או פלפל צ'ילה אדום, פרוס דקירוק (סראנו) או פלפל צ'ילה אדום, פרוס דק1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק4קצת קישואים קצוציםמקשטים: סוכר הצמד או אפונה שלג, מאודהמקשטים: סוכר הצמד או אפונה שלג, מאודה1אוראו ממולאים כפוליםתערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסהתערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה2371 לב מפאלדי טרי אם אפשרחלב קוקוס לא ממותקחלב קוקוס לא ממותק