קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות100
מגזין

חזיר טאבולה

חזיר טאבולה
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מזרח מידל, אז תנו הזדמנות ל חזיר Tabbouleh. מתכון נטול לקטוז זה מגיש 6 . זה מנות ראשונות יש 198 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 5g של שומן למנה. אם יש לכם פטרוזיליה, שמן זית extravirgin, מיםוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: בשר חזיר מזוגג כתום עם טנדרלוין חמוציות עם טבול אפונים מוקפצים, Tabbouleh, ו Tabbouleh.

הוראות

1
מערבבים מים ובולגור בקערה גדולה; מכסים ומניחים לעמוד 15 דקות או עד שהמים נספגים ובולגור רך.
מרכיבים שתצטרך
בורגולבורגול
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
2
להוסיף בשר חזיר קלוי פשוט ו 6 מרכיבים הבאים (דרך חומוס); לזרוק בעדינות לשלב.
מרכיבים שתצטרך
צלי חזירצלי חזיר
1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה
3
מערבבים מיץ לימון ושאר החומרים, ערבוב עם מקצף.
מרכיבים שתצטרך
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
ציוד שתשתמש בו
עוגיות אוראו קצוצותעוגיות אוראו קצוצות
4
תערובת מיץ טפטוף על תערובת חזיר; לזרוק לשלב. צמרמורת לפחות 2 שעות.
מרכיבים שתצטרך
תלתלי שוקולד לבן לאפייהתלתלי שוקולד לבן לאפייה
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (בערך)כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (בערך)