חטיפי בוטנים כפולים
חטיפי בוטנים כפולים עשויים להיות רק התוספת שאתה מחפש. מתכון זה משמש 9. מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 4 גרם חלבון, 7 גרם שומן, ובסך הכל 184 קלוריות. המתכון הזה מכסה 4% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. ו 1 היה אומר שזה פגע במקום. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא חלב וצמחוני דיאטה. אם יש לכם סוכר חום, צ'יריוס רב דגנים, חמאת בוטנים וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 28%. ציון זה הוא רע למדי. נסו חטיפי בוטנים כפולים, חטיפי חמאת בוטנים כפולים, ו חטיפי חמאת בוטנים כפולים עבור מתכונים דומים.
הוראות
בקערה שלבו את הדגנים, הבוטנים והפירות המעורבים. בסיר קטן שלבו את הסוכר החום, הדבש וחמאת הבוטנים. מבשלים ומערבבים עד שהסוכר החום וחמאת הבוטנים נמסים והתערובת חלקה.
יוצקים מעל תערובת דגנים; מערבבים בעדינות לציפוי אחיד.
העברה ל-8 אינץ'. צלחת מרובעת מצופה בתרסיס בישול; לחץ בעדינות כלפי מטה. מגניב לחתוך לתוך ברים. יש לאחסן במקרר.