קושיבינוני
מוכן ב35 דק.
מנות12
ציון בריאות2
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

חטיפי קוקוס שיבולת שועל

חטיפי קוקוס שיבולת שועל
שיבולת שועל אגוזי קוקוס נטול גלוטן, וללא לקטוז ארוחת בוקר. מתכון זה מספק 12 מנות. עם 247 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 16 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. אם יש לך אגוזי מלך, תמצית vanillan, soymilk, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. נסו חטיפי שיבולת שועל קוקוס, שיבולת שועל וקוקוס פטל, ו שיבולת שועל אגוזי קוקוס פטל (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 350º
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
2
מערבבים את שיבולת השועל, מרגרינה וסירופ מייפל 1/2 כוס.לחץ על התערובת לתוך החלק התחתון של מנה משומנת 8 x 8 אפייה.
מרכיבים שתצטרך
סירופ מייפל טהור (רצוי בדרגה B), בתוספת 4 כפיות להגשהסירופ מייפל טהור (רצוי בדרגה B), בתוספת 4 כפיות להגשה
¼ כוס קמח גדושה¼ כוס קמח גדושה
כוסות בגודל חטיף אפרסקיםכוסות בגודל חטיף אפרסקים
ציוד שתשתמש בו
2 כוסות גבינת צ'דר חריפה מגוררת טרייה2 כוסות גבינת צ'דר חריפה מגוררת טרייה
3
שלב את שאר החומרים, כולל 1/2 כוס סירופ מייפל, ולהפיץ את התערובת על גבי הקרום.
מרכיבים שתצטרך
סירופ מייפל טהור (רצוי בדרגה B), בתוספת 4 כפיות להגשהסירופ מייפל טהור (רצוי בדרגה B), בתוספת 4 כפיות להגשה
3/4 כוס ועוד 3 כפות שומן3/4 כוס ועוד 3 כפות שומן
4
אופים במשך 25 דקות.
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
5
בואו להתקרר לפני חיתוך לריבועים.