חלומי לא מיונז ביצים ממולאות
המתכון חלומי אין מיונז ביצים ממולאות יכול לספק את התשוקה האמריקאית שלך בערך 40 דקות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, ואת המתכון כולו 30 יש 59 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 5g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 12 מנות. גשו לסופר וקנו ביצים, שמן זית, תבלין ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זה עובד היטב כמו מתאבן ידידותי תקציב מאוד. מתכונים דומים: ביצים ממולאות ללא מיונז, ביצים ממולאות חינם מאיו מוארות, ו ביצים ממולאות פרסית-ביצים ממולאות בהשראה הודית יש כוסברה, מיץ ליים, ודבש בהם כדי להפוך אותם טעים.
הוראות
מניחים את הביצים בסיר ומכסים במים קרים. מביאים לרתיחה על חום גבוה. כבה את החימום ותן לשבת במשך 14 דקות.
הסר את הביצים עם כפית מחוררת ולהפעיל מים קרים עליהם. ביצים מגניבות 10 דקות.
חותכים לשניים לגרוף את החלמון ושומרים בקערה של מעבד מזון. חזור עם 5 הביצים הנותרות.
מוסיפים חומוס, שמן זית, פלפל ומלח לחלמונים; מחית במעבד המזון.
להוסיף את התענוג ואת הדופק 3 עד 5 פעמים לשלב.
שים את תערובת החלמון בשקית צנרת (ראה הערה). צינור על 1 כפית של התערובת לתוך כל אחד החצאים לבן ביצה ומפזרים פפריקה.