קושימומחה
מוכן ב6 שעות, 40 דק.
מנות8
ציון בריאות0
מגזין

חלפיניו ושעועית מטוגנת מחדש ליים

חלפיניו ושעועית מטוגנת מחדש ליים
חלפיניו ושעועית מטוגנת ליים עשויים להיות רק המנה הצדדית שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 59 קלוריות, 0 גר' של חלבון, ו 6 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %1 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. אם יש לכם גרידת ליים, jalapeño, מיץ ליים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 6 שעות ו-40 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. נסו שעועית מטוגנת קלה של ג'וני חלפיניו, כוסברה ושעועית מטוגנת מחדש ליים, ו שעועית מטוגנת מתובלת במיוחד וחסה, עגבניות וסיד (מתכונים דומים).

הוראות

1
שעועית ניקוז; מקום בסיר איטי.
מרכיבים שתצטרך
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
חמאה ללא מלח, לשימון הכנסחמאה ללא מלח, לשימון הכנס
2
מוסיפים בצל ושום כתוש.
מרכיבים שתצטרך
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
3
יוצקים מספיק מים כדי לכסות. לבשל, מכוסה, עד שעועית מכרז, על 4 שעות על גבוה או 6 על נמוך.
מרכיבים שתצטרך
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
4
מסננים שעועית, שומר נוזלים. השתמש מחית תפוחי אדמה, בלנדר מאפה או מזלג לעבוד תערובת שעועית לתוך מסה עבה, pulpy.
מרכיבים שתצטרך
פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםפתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
מרסק תפוחי אדמהמרסק תפוחי אדמה
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
5
שמן חם בסיר גדול מעל חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
גב שומן חזירגב שומן חזיר
6
להוסיף שום טחון jalapeo. לבשל, ערבוב לעתים קרובות, עד מתרכך, 3 עד 5 דקות. מערבבים בתערובת שעועית מעוכה ומבשלים עד שהתחממו, כ 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
רוטב פלפל לימוןרוטב פלפל לימון
7
מוסיפים כמויות קטנות של נוזל בישול שמור לרזה לפי הצורך.
8
תערובת צריכה להיות עקביות של פירה עבה.
מרכיבים שתצטרך
פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםפתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
9
הסר מהחום ומערבבים מיץ ליים וגרידת. מתבלים בנדיבות עם מלח ופלפל. למעלה עם queso פרסקו וכוסברה קצוצה,אם תרצה.
מרכיבים שתצטרך
פפרונצ'יני, לקישוטפפרונצ'יני, לקישוט
Queso FrescoQueso Fresco
אבוקדו האס מעוך קלותאבוקדו האס מעוך קלות
1 ק"ג טורטיות דה מאיז1 ק"ג טורטיות דה מאיז