חמאה מרוחה שלוש גבינה טורטליני וברוקולי

חמאה משחימה שלוש גבינה טורטליני וברוקולי עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה 435 קלוריות, 12 גרם חלבון ו 29 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. גשו לסופר וקנו פרחי ברוקולי, שום, מלח ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב קליפת לימון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת סירופ לימון עם פירות יער וקרם לימון כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 25 דקות. נסו ברוקולי עם חמאה מרוחה, ברוקולי ופלפלים בחמאה שחומה, ו ניוקי חמאה משחימים עם ברוקולי ואגוזים (מתכונים דומים).