קושיקל
מוכן ב5 דק.
מנות4
ציון בריאות37
מגזין

חמאת בוטנים-בננה פופס

חמאת בוטנים-בננה פופס
חמאת בוטנים-בננה פופס הוא צמחוני ומספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 16 גרם חלבון 23 גרם של שומן, וסך הכל 370 קלוריות. אם יש לך בקושי בננות, מקלות מלאכה, דגני ריס®, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זה הובא לכם על ידי בטי קרוקר. הכנת המנה לוקחת כ 5 דקות. וזה אדיר. מתכונים דומים: חמאת בוטנים-בננה פופס, קפוא חמאת בוטנים גביע בננה פופס, ו שוקולד חמאת בוטנים טבל בננה פופס.

הוראות

1
לקלף בננות; לחתוך כל אחד לשניים לרוחב.
מרכיבים שתצטרך
בננהבננה
2
עם סכין, מורחים בעדינות חמאת בוטנים על כל חצי בננה. לחץ בעדינות לתוך פירורי דגנים למעיל.
מרכיבים שתצטרך
חמאת בוטניםחמאת בוטנים
בננהבננה
דגני בוקרדגני בוקר
מורחיםמורחים
ציוד שתשתמש בו
סכיןסכין
3
לחץ בעדינות מקל לתוך החלק התחתון של כל בננה חצי. לאכול מיד וליהנות!
מרכיבים שתצטרך
בננהבננה

ציוד