חציל בקארי, עדשים, המבורגרים קינואה

Name: חציל בקארי, עדשים, המבורגרים קינואה
Prep time: 1 h 15 min
Cook time: 1 h 15 min
Total time: 1 h 15 min
Yield: 6
Cuisine: אמריקאי
Ingredients: 1 (יכול להיות או להרחיק) נקטר אגבה (או ממתיק אחר); 237 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק עדשים מבושלות; 1 1 קילו קישואים, בצל לבן, חתוך לקוביות; 1 גדול חציל (ראה הערה להלן); 2 ציפורן שיני שום, טחון או לחוץ; 0 (יכול להיות או להרחיק) כוסברה טחונהname; 1 (יכול להיות או להרחיק) כמון טחון; 1 חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר) 1 שאלוט, מגורר או טחון; 1 ( חצילים) בצל, קצוץ דק; 1 1 קילו קישואים, פפריקה מעושנת פיקנטית (או 3/4 כפית. פפריקה מעושנת ו-1/4 כפית. פלפל קאיין); 2 (יכול להיות או להרחיק) עמילן תפוחי אדמה, עמילן תירס, או arrowroot; 177 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק פתיתי קינואה; 1 פלפל חריף (השתמשתי חלפיניו אדום), זרע טחון; 0 (יכול להיות או להרחיק) מלח (או לפי הטעם); 1 (יכול להיות או להרחיק) פפריקה מעושנת (חריף או מתון)

חציל בקארי, עדשים, והמבורגרים קינואה עשויים להיות רק אמריקאי מתכון שאתה מחפש. מתאים ל-6 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני יש 134 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 1g של שומן למנה. אם יש לך נקטר אגבה, פתיתי קינואה, פלפל, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו 15 דקות. נסו חציל בקארי, עדשים והמבורגרים קינואה, המבורגרים עדשים בקארי, ו מרק קינואה בקארי אדום עדשים (מתכונים דומים).

הוראות

הסר את החלק העליון של החצילים וחתוך אותו לחצי לאורכו.

מרכיבים שתצטרך

1 שקית תרד טרי

מניחים אותו לחתוך צדדים על תבנית אפייה מרופדת בנייר קלף או מחצלת אפיית סיליקון.

ציוד שתשתמש בו

1 1/4 כוסות Pillsbury® Creamy Supreme® וניל פרוסטינג

ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®

אופים במשך 25 דקות או עד החצילים שקועים לחלוטין במכרז.

מרכיבים שתצטרך

1 שקית תרד טרי

ציוד שתשתמש בו

חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן

הסר לצלחת רדודה ולאפשר להתקרר לחלוטין. (אתה יכול לעשות את זה אפילו כמה ימים מראש ולאחסן במיכל מכוסה במקרר.) ברגע שהחציל הוא מגניב, להשליך כל נוזל שהצטבר לגרד את הבשר מן הקליפה.

מרכיבים שתצטרך

1 שקית תרד טרי

מניחים את עיסת במעבד מזון דופק כמה פעמים לעשות מחית גס.

ציוד שתשתמש בו

(כגון ביסקוויטים מארי)

מעבירים לקערה בגודל בינוני ומוסיפים את שאר החומרים.

ציוד שתשתמש בו

אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)

מערבבים היטב ולאפשר לעמוד בטמפרטורת החדר במשך 20 דקות. מחממים תנור ל 425 F. קו גיליון אפייה עם נייר קלף או מחצלת אפיית סיליקון.

ציוד שתשתמש בו

1 1/4 כוסות Pillsbury® Creamy Supreme® וניל פרוסטינג

ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®

חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן

מחממים מחבת גדולה ללא מקל על חום בינוני גבוה. ברגע שזה חם, לנגב או לרסס אותו עם תרסיס מחבת קטן או שמן קנולה. להרטיב את הידיים וליצור תערובת חצילים לקציצות על 3 אינץ 'רחב 1/2 אינץ' עבה. (אתה יכול גם ליצור את ההמבורגרים על ידי כפית את התערובת לתוך המחבת ושימוש בחלק האחורי של כף כדי לעצב אותו לקציצות.) לבשל שלושה או ארבעה בכל פעם עד השחמה קלה ולאחר מכן בזהירות להתהפך ולשחום את הצד השני.

מרכיבים שתצטרך

צ'וריסו מקסיקני (בערך 2 קישורים)