חציל ועגבניות מוקרמים
צריך ללא גלוטן ותוספת ראשונית? חציל ועגבניות מוקרמים יכול להיות מתכון אדיר לנסות. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה עד 4 גר' של חלבון, 2 גרם של שומן, וסך הכל 54 קלוריות. והוא יספק כ 8 מנות. אם יש לכם אורגנו, מלח, גבינת פרמזן, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. נסו חציל ועגבניות מוקרמים, עגבניות חצילים מוקרמים, ו חציל ועגבניות מוקרמים (מתכונים דומים).
הוראות
מסדרים פרוסות חצילים בשכבה אחת על תבנית אפייה המצופה בריסוס בישול. פרוסות מעיל עם ספריי בישול; מפזרים מלח.
אופים ב 375 במשך 16 דקות, הופך חצילים מעל לאחר 8 דקות.
מערבבים גבינה, אורגנו, פלפל ושום בקערה.
מסדרים חצי פרוסות חצילים בתבנית אפייה מרובעת בגודל 8 אינץ ' המצופה בתרסיס בישול. מסדרים חצי פרוסות עגבניות על פרוסות חצילים. למעלה עם חצי פרוסות קישואים; מפזרים חצי תערובת גבינה. חזור על הנוהל עם פרוסות חצילים שנותרו, פרוסות עגבניות, פרוסות קישואים, ותערובת גבינה.
אופים, מכוסה, ב 375 במשך 1 שעה. לחשוף ולאפות עוד 10 דקות או עד שהירקות רכים וגבינה זהובה חום.