חציל מתוק חמוץ מוקפץ מראש עם אפונה ובזיליקום

חציל מוקפץ חמוץ ומתוק עם אפונה ובזיליקום הוא חציל מוקפץ קדימה ללא גלוטן, ללא חלב וצמחוני מנה עיקרית. והוא מתאים להגשה ל 2 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 480 קלוריות, 16 גרם חלבון ו 9 גר' של שומן. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 30 דקות. גשו לסופר וקנו רוטב סויה, דבש, חומץ יין אורז, ועוד מספר מצרכים כדי להפוך אותו היום. כדי להשתמש ב האורז החום אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג אורז חום כקינוח. מתכונים דומים: אפונים מוקפצים ופטריות ברוטב דגים ובזיליקום, מערבבים אפונה הצמד סוכר מטוגן עם עוף, ו בקר מוקפץ עם אפוני הצמד ורוטב צדפות.

הוראות

לבשל אורז על פי הוראות החבילה עם מלח קמצוץ גדול, ואז לתת מגניב לארוז לתוך מיכל אטום. בינתיים, לשלב חומץ, סויה ודבש בסיר רוטב קטן. מביאים לרתיחה, ואז מבשלים מעל חום בינוני גבוה עד מופחת בחצי, על 10 דקות. תניח בצד.

מרכיבים שתצטרך

פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו

1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים

בקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולק

אפונה גויה®

1/2 כוס יין מרסלה מתוק

ציוד שתשתמש בו

אפונה קפואה של GOYA®, מופשרת

שמן חום במחבת גדולה מעל חום בינוני אור עד מנצנץ, ולאחר מכן להוסיף חצילים, מפזרים 1/4 כפית מלח ומבשלים, ערבוב מדי פעם, עד מתחיל להצטמק ו char, 10 עד 12 דקות.

מרכיבים שתצטרך

אורזו או פסטה בצורת אורז