חציל קלוי עם רימון, צ'ילי כבוש, פקאן עשוי להיות מתכון טוב כדי להרחיב את רפרטואר מנות ראשונות שלך. והוא יספק כ 4 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון צמחוני יש 340 קלוריות, 9 גר' של חלבון, ו 15 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %40 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לך לחנות ותביא מים, מיץ לימון, חומץ יין, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 50 דקות. עם כפית ציון של 94% המנה הזו יוצאת מן הכלל. נסו חציל קלוי עם רימון, צ'ילי כבוש ופקאנים, חציל צלוי בדבש עם צ'ילי, ו חציל קלוי w / צ'ילי, בוטנים ונענע (מתכונים דומים).
הוראות
1
שלב הראשון 3 מרכיבים בסיר קטן; להביא לרתיחה.
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
2
הסר מהחום, ולהוסיף jalapeo; תן לעמוד 15 דקות.
3
ניקוז.
4
מחממים גריל לחום בינוני-גבוה.
ציוד שתשתמש בו
ערמוני מים, משולבים
5
מניחים חצילים שלמים על מתלה גריל; גריל 15 דקות או עד חרוך מכל הצדדים ומכרז כאשר פירסינג בסכין דק, פונה לעתים קרובות.
מרכיבים שתצטרך
1 שקית תרד טרי
ציוד שתשתמש בו
ערמוני מים, משולבים
2 1/2 כוסות ציר עוף, ועוד כדי לשחרר את הרוטב והסמיך
6
הסר מהחום; לגרד בעדינות את העור החרוך,אם תרצה. חצילים מגניב מעט; חצי לאורכו. קל להבקיע בשר.
טפטוף 4 כפיות שמן ומיץ לימון על בשר חצילים; העליון עם תערובת יוגורט.
מרכיבים שתצטרך
1 שאלוט, מגורר או טחון
1 שקית תרד טרי
חבילת עוגת שכבות וניל קפואה
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
9
מערבבים ארוגולה, הנותרים 2 כפיות שמן זית, ונותר 1/4 כפית מלח בקערה בינונית; לזרוק בעדינות. למעלה כל חצילים חצי עם כ 1/2 כוס ארוגולה, 5 פרוסות jalapeo, 1 כף ארירי רימון, ו 1 כף פקאן.