קושיקשה
מוכן ב50 דק.
מנות4
ציון בריאות100
מגזין

חציל קלוי עם רימון, צ'ילי כבוש ופקאנים

חציל קלוי עם רימון, צ'ילי כבוש ופקאנים
חציל קלוי עם רימון, צ'ילי כבוש, פקאן עשוי להיות מתכון טוב כדי להרחיב את רפרטואר מנות ראשונות שלך. והוא יספק כ 4 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון צמחוני יש 340 קלוריות, 9 גר' של חלבון, ו 15 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %40 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לך לחנות ותביא מים, מיץ לימון, חומץ יין, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 50 דקות. עם כפית ציון של 94% המנה הזו יוצאת מן הכלל. נסו חציל קלוי עם רימון, צ'ילי כבוש ופקאנים, חציל צלוי בדבש עם צ'ילי, ו חציל קלוי w / צ'ילי, בוטנים ונענע (מתכונים דומים).

הוראות

1
שלב הראשון 3 מרכיבים בסיר קטן; להביא לרתיחה.
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוףמלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
2
הסר מהחום, ולהוסיף jalapeo; תן לעמוד 15 דקות.
3
ניקוז.
4
מחממים גריל לחום בינוני-גבוה.
ציוד שתשתמש בו
ערמוני מים, משולביםערמוני מים, משולבים
5
מניחים חצילים שלמים על מתלה גריל; גריל 15 דקות או עד חרוך מכל הצדדים ומכרז כאשר פירסינג בסכין דק, פונה לעתים קרובות.
מרכיבים שתצטרך
1 שקית תרד טרי1 שקית תרד טרי
ציוד שתשתמש בו
ערמוני מים, משולביםערמוני מים, משולבים
2 1/2 כוסות ציר עוף, ועוד כדי לשחרר את הרוטב והסמיך2 1/2 כוסות ציר עוף, ועוד כדי לשחרר את הרוטב והסמיך
6
הסר מהחום; לגרד בעדינות את העור החרוך,אם תרצה. חצילים מגניב מעט; חצי לאורכו. קל להבקיע בשר.
מרכיבים שתצטרך
1 שקית תרד טרי1 שקית תרד טרי
7
מערבבים יוגורט, טחינה, 1/4 מלח כפית, ושום, ערבוב טוב.
מרכיבים שתצטרך
צרור תרד טרי (בערךצרור תרד טרי (בערך
טחינהטחינה
חבילת עוגת שכבות וניל קפואהחבילת עוגת שכבות וניל קפואה
(צינור גדול)(צינור גדול)
8
טפטוף 4 כפיות שמן ומיץ לימון על בשר חצילים; העליון עם תערובת יוגורט.
מרכיבים שתצטרך
1 שאלוט, מגורר או טחון1 שאלוט, מגורר או טחון
1 שקית תרד טרי1 שקית תרד טרי
חבילת עוגת שכבות וניל קפואהחבילת עוגת שכבות וניל קפואה
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
9
מערבבים ארוגולה, הנותרים 2 כפיות שמן זית, ונותר 1/4 כפית מלח בקערה בינונית; לזרוק בעדינות. למעלה כל חצילים חצי עם כ 1/2 כוס ארוגולה, 5 פרוסות jalapeo, 1 כף ארירי רימון, ו 1 כף פקאן.
מרכיבים שתצטרך
זרעי רימוןזרעי רימון
1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)
1 שקית תרד טרי1 שקית תרד טרי
חזה עוף רוטיסריחזה עוף רוטיסרי
צבעי מאכל אדום, צהוב וירוקצבעי מאכל אדום, צהוב וירוק
(צינור גדול)(צינור גדול)
ציוד שתשתמש בו
להברשה ולטיגון בשמן עמוקלהברשה ולטיגון בשמן עמוק