קושיקשה
מוכן ב50 דק.
מנות2
ציון בריאות21
מגזין

חצילים מפוארים של סינדי

חצילים מפוארים של סינדי
החצילים המפוארים של סינדי עשויים להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מתכון זה מספק 2 מנות. עם 838 קלוריות, 30 גרם חלבון ו 41g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %32 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך פלפל, מיץ ליים, ביצים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב קרקרים עגולים חמאה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות ריץ כקינוח. נסו סינדי לובסטר ממולא חצילים, עוף מפואר, ו סלט ירוק מפואר (חייב להיות ) (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 375 מעלות F (190 מעלות C). ריסוס גיליון אפייה עם ספריי בישול או גריז קל עם שמן זית.
מרכיבים שתצטרך
2
קרקרים מתפוררים לתוך קערה גדולה. מערבבים באבקת בצל, פלפל שחור, אבקת שום ומלח.
מרכיבים שתצטרך
3
בקערה נפרדת, מערבבים יחד ביצים ומיץ ליים.
מרכיבים שתצטרך
4
לטבול פרוסות חצילים לתוך תערובת ביצה, ואז לדלות תערובת קרקר, ומניחים על תבנית אפייה.
מרכיבים שתצטרך
5
אופים בתנור שחומם מראש במשך 15 דקות. הפוך חתיכות חצילים, למעלה עם גבינה מגוררת, ומבשלים 15 דקות נוספות.
מרכיבים שתצטרך