קושיבינוני
מוכן ב20 דק.
מנות4
ציון בריאות38
מגזין

טאקו דגים בגריל עם תירס ופפיטס

טאקו דגים בגריל עם תירס ופפיטס
טאקו דגים בגריל עם תירס ופפיטס הוא מנה עיקרית המגישה 4. מנה זו מכילה סביב 41 גר' של חלבון, 23 גרם של שומן, וסך הכל 565 קלוריות. המתכון הזה מכסה %32 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום העצמאות. אם יש לכם תירס אוזניים, מלח שום, לימוניםוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 20 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן זה מובא אליך על ידי מטבח מהביל. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון כף יוצא מן הכלל של 85%. נסו טאקו דג תירס קלוי, טאקו דגים חריפים עם סלסה תירס, ו טאקו דגים לוהט עם סלסה תירס פריך (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים את הגריל החיצוני לחום בינוני-גבוה.
ציוד שתשתמש בו
סמבל (משחת צ'ילי שום)סמבל (משחת צ'ילי שום)
2
מגלגלים כל אוזן תירס במגבת נייר לחה. מיקרוגל 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
תירס על קלחתירס על קלח
10 לחמניות לבנות10 לחמניות לבנות
ציוד שתשתמש בו
אבקת ציר עוף של גויה®אבקת ציר עוף של גויה®
אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאהאורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה
3
מברשת שמן זית על כל אוזן של תירס.
מרכיבים שתצטרך
תירס על קלחתירס על קלח
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
4
מברישים את הדגים בשמן זית ומתבלים במלח שום ופפריקה.
מרכיבים שתצטרך
4 עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי4 עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
נוזל-אונקיות מים טרייםנוזל-אונקיות מים טריים
ממתק תמנון בריטממתק תמנון בריט
5
בקערה, מערבבים יחד את מרכיבי רוטב הקרמה.
מרכיבים שתצטרך
גבינת אואקסקן, מופרדת לחוטים דקים (אפשר להחליף את המוצרלה)גבינת אואקסקן, מופרדת לחוטים דקים (אפשר להחליף את המוצרלה)
בקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולקבקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולק
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
6
צחצח את הסורגים בשמן זית. אנחנו לצלות את התירס והדגים באותו הזמן.
מרכיבים שתצטרך
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשרתירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר
ממתק תמנון בריטממתק תמנון בריט
ציוד שתשתמש בו
סמבל (משחת צ'ילי שום)סמבל (משחת צ'ילי שום)
7
מוסיף את התירס על הגריל (לסובב לעתים קרובות במהלך הבישול). גריל הדג במשך 3 דקות בכל צד, דואג לא לבשל את הדג יתר על המידה. במהלך הרגע האחרון של צליה, לזרוק את טורטיות תירס על הגריל, היפוך באמצע הדרך.
מרכיבים שתצטרך
טורטיה תירסטורטיה תירס
תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשרתירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר
ממתק תמנון בריטממתק תמנון בריט
ציוד שתשתמש בו
סמבל (משחת צ'ילי שום)סמבל (משחת צ'ילי שום)
8
באמצעות סכין משונן, לחתוך את הגרעינים את התירס. להרכיב טאקו עם כרוב, חתיכת דגים, כפית של רוטב, תירס, עגבניות, לסחוט ליים ו קומץ של pepitas.
מרכיבים שתצטרך
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
גרעיני דלעת ירוקים לא קלויים, כמו פפיטאסגרעיני דלעת ירוקים לא קלויים, כמו פפיטאס
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
בקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולקבקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולק
תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשרתירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר
ממתק תמנון בריטממתק תמנון בריט
1 אונקיה כרוב סגול, קצוץ1 אונקיה כרוב סגול, קצוץ
ציוד שתשתמש בו
3 M&M ירוקים3 M&M ירוקים

יין מומלץ: פינו גריג ' יו., Gruener Veltliner, פינו נואר

פינו גריג ' יו, גרונר ולטלינר ופינו נואר הם בחירות נהדרות לדגים. דגים מגוונים כמו יין, אז קשה לבחור יינות שהולכים עם כל דג. יין לבן פריך, כגון פינו גריג ' יו או גרינר ולטלינר, יתאים לכל דג לבן בטעם עדין. דגים בשרניים, בטעם חזק כגון סלמון וטונה יכולים אפילו להתמודד עם יין אדום בהיר, כגון פינו נואר. Chehalem 3 ויניארד פינו גרי עם דירוג 4.4 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 26 דולר לבקבוק.
Chehalem 3 כרם פינו גרי
Chehalem 3 כרם פינו גרי
תערובת של שלושה כרמים גדולים, זה ענבים חי מלאכת יין ידידותי למזון, בהיר וטהור. זה לא אפור, החומצה עם להב סכין, עם אגס, סורבה לימון, תבלין ויסמין גורמים למי הפה ולידיים שלך לרעוד.