טארט רום וקוקוס
אם ברצונך להוסיף עוד lacto אובו צמחוני מתכונים לאוסף שלך, רום & טארט קוקוס יכול להיות מתכון שאתה צריך לנסות. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 401 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 18 גרם שומן. זה הובא לכם על ידי BBC אוכל טוב. אם יש לכם קוקוס, טריקל, רום וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה עובד טוב כמו קינוח ידידותי תקציב. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 15 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular רע למדי של 23%. מתכונים דומים: המתכון שלי לטארט טריקל, עוגת תפוחים, ו טארט טריקל בהיר יותר.
הוראות
מחממים התנור ל 190c/גז 5 / מאוורר 170C.
מגלגלים את המאפה לעובי 5 מ " מ (דק ככל שאתה יכול עבור קרום עדין). השתמש כדי קו 23cm רדוד loosebottomed פלאן פח ולהשאיר את המאפה תלוי מעל הצדדים. לדקור את הבסיס ולהירגע או להקפיא לפחות 30 דקות.
בקערה גדולה, מערבבים את הטריקל עם סירופ הזהב, גרידת ליים ומיץ, ורום. מערבבים את פירורי הלחם וקוקוס.
שים את פלאן פח על תבנית אפייה.
מורחים את מילוי סירופ על בסיס הבצק.
אופים במשך 15 דקות, ולאחר מכן להפוך את התנור עד 160c/גז 3/מאוורר 140C (כדי לעצור את התערובת מבעבעת מעל) ואופים במשך 15 דקות נוספות, עד המילוי הוא רק להגדיר ואת המאפה מתחיל חום בקצוות.
בינתיים, לטאטא את הרום, קרם וזיגוג סוכר יחד עד התערובת עומדת בפסגות רכות ואת whisk משאיר שביל.
מעבירים לקערה, מכסים ומקררים עד הצורך. לקרר את הטארט מעט לפני זמירה הקצוות מאפה עם סכין חדה.