טבעות בצל דלות בפחמימות

טבעות בצל דלות בפחמימות עשויות להיות רק ההר ד ' אובר שאתה מחפש. צופה הדמות שלך? זה מתכון ללא גלוטן יש 188 קלוריות, 9 גרם חלבון, ו 13 גרם שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 12 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה 11% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אם יש לכם תיבול עופות, ביצים, בצל ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. 6 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 30 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 52%. נסו טבעות בצל מטוגנות בשמן עמוק, טבעות בצל דלות פחמימות, ו אורז מטוגן כרובית דלת פחמימות (מתכונים דומים).

הוראות

מניחים סיר כבד על אש בינונית-גבוהה עם לפחות סנטימטר של שמן צמחי.

מרכיבים שתצטרך

1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים

ציוד שתשתמש בו

ענפי פטרוזיליה טריים, פרוסים דק, לקישוט

מחממים שמן ל -350 מעלות פרנהייט; חשוב לפקח ולשמור על הטמפרטורה, או לחם קמח הסויה והשמן שלך יישרף. (נייד דיפ הטיגון עמוק בבית נהדרים עבור זה.)

מרכיבים שתצטרך

קמח סויה

בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

חומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשה

בקערה בינונית מערבבים את הביצים והשמנת להכנת שטיפת ביצים. בקערה גדולה נפרדת מערבבים יחד את מרכיבי הלחם.

מרכיבים שתצטרך

עגבניות שמש לא

שמן לטיגון, רצוי קנולה

ציוד שתשתמש בו

הסוכריות של Peachie-o

קולפים ופורסים את הבצלים בפרוסות עבות ומפרידים בזהירות את הטבעות. ואז טובלים טבעות בצל בודדות בלחם, ואז שוטפים את הביצה, ואז חוזרים שוב ללחם, ומקפידים לצפות היטב. לטפוח כל גידול חיות עודפות ובזהירות למקם לתוך שמן חם, בקבוצות לפי צורך, ומטגנים עד להזהבה ופריכה, רק 1 עד 2 דקות.

מרכיבים שתצטרך

3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות