טום חא גאי

צריך ללא גלוטן, חלב חינם, ומנה עיקרית ראשונית? טום קה גאי יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. המתכון הזה מכסה %29 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 468 קלוריות, 46 גרם חלבון ו 25 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-81 היו אומרים שזה פגע במקום. גשו לסופר וקנו את גלנגאל, ציר עוף, חזה עוף ועוד מספר מצרכים לעשות היום. כדי להשתמש בחלב קוקוס אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג חלב קוקוס כקינוח. נסו מתכונים דומים.

הוראות

אם באמצעות מלאי תוצרת בית באיכות טובה, יוצקים את 24 אונקיות למחבת גדולה להגדיר מעל חום בינוני גבוה. כשזה מגיע לרתיחה, להפחית את החום כדי לשמור על רתיחה. לבשל עד מופחת בחצי. דלג על שלב זה אם משתמשים במניה שנקנתה בחנות.

מרכיבים שתצטרך

קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה

ציוד שתשתמש בו

עגבנייה פרוסה, אופציונלי

באמצעות מרגמה ועלי, לרסק את חתיכות lemongrass עד ריחני אבל עדיין תלוי יחד.

מרכיבים שתצטרך

אליקסיר ג

ציוד שתשתמש בו

מרגמה ועלי

להסיר ולהניח בצד.

תוסיף את הצ ' ילי, ותרסק גם אותם קצת. שים אותם בצד.

מרכיבים שתצטרך

1 כוס שום קצוץ

בסיר בגודל בינוני, לשלב את חלב הקוקוס, ציר עוף, עלי ליים, עשב לימון, ו galangal. להפוך את החום בינוני, ולהביא את הנוזל עד בין 160 ו 180 ° F. ודא שזה לא מגיע לרתיחה. מבשלים 10 דקות.

מרכיבים שתצטרך

(הוציאו כבד וצוואר)

צ'ילי מצנפת סקוטי, קצוץ