טונה הדר

צריך ללא גלוטן, מוצרי חלב ומנה עיקרית פסקטריאנית? טונה פרי הדר יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. מנה זו מכילה כ 40 גרם חלבון 9 גרם של שומן, וסך הכל 303 קלוריות. גשו לסופר וקנו שיני שום, מיץ ליים, מיץ תפוזים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב מיץ הסיד אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת מזון מלאך ליים עם זיגוג לימון ופיסטוקים כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, מתכון זה מרוויח ציון כף של 90% וזה אדיר. מתכונים דומים: סטייק טונה הדרים, סלט טונה הדר, ו טונה מצופה הדרים.