טונה ים תיכונית

טונאן הים תיכוני הוא חלב חינם ו pescatarian ומספק כ 5 מנות. מנה אחת מכילה 98 קלוריות, 11 גרם של חלבון ו4 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו טונה, זיתים ממולאים בפרמנטו, רוטב ויניגרט עגבניות, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 3 שעות ו-5 דקות. עם כפית ציון של 43% המנה הזאת די טובה. מתכונים דומים: היתרונות הבריאותיים של טונה: סלט Antipasto ים תיכוני, סלט טונה ים תיכוני, ו סלט טונה ים תיכוני.