טונה מצופה שומשום עם טריאקי מוקפץ

מתכון שומשום מצופה טונה עם טריאקי מוקפץ יכול לספק את הכמיהה היפנית שלך בערך 45 דקות. במנה עיקרית זו יש 570 קלוריות, 49 גרם חלבון ו 22 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %52 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, גשו לסופר וקנו רוטב טריאקי מוקפץ, שמן שומשום, כרוב, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש ב זרעי שומשום אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,לחם בננה שומשום כקינוח. נסו מהיר 10 דקות שרימפס טריאקי מוקפץ, סטייק שומשום מערבבים ומטגנים, ו שומשום קרוש טונה & אבוקדו עם אטריות שומשום חריף קישואים (מתכונים דומים).