טוסטים שומשום

מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון חלב חינם יש 121 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 6 גרם של שומן למנה. מתאים ל-6 מנות. אם יש לך בצל ירוק, שום, חזה עוף, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. 2 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו עושים את זה שוב. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. מתכונים דומים: טוסט סרטנים ושומשום, טוסטים שרימפס שומשום, ו טוסטים שומשום סרטן ואבוקדו.

הוראות

מחממים את התנור ל 200 מעלות F. מסדרים את הלחם על תבנית אפייה וטוסט בתנור עד יבש מעט, כ 10 דקות; בואו להתקרר.

מרכיבים שתצטרך

2 כפיות ועוד 1/2 כוס סוכר, מחולקות

למריחה על טוסט אם רוצים

ציוד שתשתמש בו

טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך

סוכר וניל, ועוד קצת להגשה

בינתיים, זרוק את השום למעבד מזון דרך צינור ההזנה עם המנוע פועל.

מרכיבים שתצטרך

פירורי בשר צמחוני קפואים

ציוד שתשתמש בו

ועוד 2 כפות מי קרח

מוסיפים את הג ' ינג ' ר, 1 כף בכל פעם, עד טחון. לגרד את מעבד המזון, ולאחר מכן להוסיף את העוף, ביצה לבן, יין אורז, קורנפלור ו 1 כפית מלח; דופק לתוך משחה חלקה.

מרכיבים שתצטרך

כל פלפל ירוק בינוני, צהוב מתוק, אדום וכתום, חתוך לז'וליינה

גלידת וניל דלת שומן, אופציונלי

יין אורז

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

1 כוס מירין, או סאקה מתוק

ועוד 2 כפות מי קרח

ציוד שתשתמש בו

ועוד 2 כפות מי קרח

מורחים 1 כף של תערובת העוף על כל חתיכת טוסט ומפזרים את הבצל הירוק.

מרכיבים שתצטרך

ג'ינג'ר שלם, מרוסק

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

1-1/2 כוסות (12 אונקיות) שמנת חמוצה, מחולקת

למריחה על טוסט אם רוצים

הניחו את זרעי השומשום בקערה רדודה וטבלו את הצד מכוסה העוף של טוסטים בזרעים. (טוסטים ניתן לכסות בקירור בשלב זה עד 3 שעות.)

מרכיבים שתצטרך

5 אונקיות בצל ירוק קצוץ

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה

ירקות טריים לטבילה (סלרי, פלפל ירוק, גזר וכו')

ציוד שתשתמש בו

ויניגרט ורז'וס

חום על 1/2 אינץ ' של שמן בוטנים במחבת עמוקה מעל חום בינוני גבוה עד מדחום מטגנים עמוק רושם 325 מעלות F. עובד בקבוצות, מטגנים את הטוסט, עוף בצד למטה, עד חום זהוב מבושל דרך, כ 4 דקות. הפוך את טוסטים ומבשל 1 דקות יותר.

מרכיבים שתצטרך

1 פלפל ג'לפנו אדום או ירוק קטן