קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות4
ציון בריאות3
מגזין

טופו מוקפץ (דאו הו Xao Dau Hao)

טופו מוקפץ (דאו הו Xao Dau Hao)
טופו מוקפץ (Dau Huu Xao Dau Hao) עשוי להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, במנה זו יש: 113 קלוריות, 7 גר' של חלבון, ו 6 גרם של שומן למנה. גשו לסופר וקנו פלפל, סוכר, רוטב צדפות ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. נסו טופו בהשראה קוריאנית, טופו צלוי וירקות אסיאתיים מוקפצים, ו גזר מוקפץ עם אצות, זנגביל וטופו (מתכונים דומים).

הוראות

1
מקציפים רוטב צדפות, פלפל, סוכר ורוטב דגים בקערה.
מרכיבים שתצטרך
רוטב צדפותרוטב צדפות
רוטב דגיםרוטב דגים
8 (U-12) שרימפס8 (U-12) שרימפס
ליקוריץ צהוב וירוקליקוריץ צהוב וירוק
ציוד שתשתמש בו
לימון סחוט טרי, או לפי הטעםלימון סחוט טרי, או לפי הטעם
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
2
חום שמן על חום בינוני במחבת nonstick בינונית ולהוסיף טופו. מבשלים 1 דקה, מערבבים בעדינות, ומוסיפים תערובת רוטב צדפות. לבשל, ערבוב מדי פעם, על 5 דקות, או עד טופו הוא חם ורוטב צמצם קצת.
מרכיבים שתצטרך
רוטב צדפותרוטב צדפות
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
רוטב סויה 1 כף שומשוםרוטב סויה 1 כף שומשום
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)
3
מקשטים בכוסברה.
מרכיבים שתצטרך
2 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות שמן זית2 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות שמן זית