טופו מצופה חרדל וכרוב בטטה

טופו מצופה חרדל עם כרוב ובטטה נטול גלוטן, וטבעוני ומספק כ 4 מנות. זה מנות ראשונות יש 307 קלוריות, 15 גרם חלבון ו 19 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %31 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם זנגביל, שמן צמחי, מיץ ליים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. עם כפית נסו טופו מצופה חרדל וכרוב בטטה, טופו מצופה קוקוס עם רוטב טבילה צ'ילי מתוק, ו צלעות חזיר מצופות חרדל עם אספרגוס-סלט תפוחי אדמה (מתכונים דומים).