טורטייר

צריך מנה עיקרית ללא חלב? Tourtiere יכול להיות מתכון יוצא מן הכלל לנסות. מנה אחת מכילה 501 קלוריות, 20 גרם חלבון ו 34 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. גשו לסופר וקנו מים, עגל טחון, בצל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. . נסו Tortiere (פשטידת בשר), Turtiere Turnovers, ו חם Tortière Nibbles (מתכונים דומים).