טורקיה לחם
צריך מנה עיקרית ללא חלב? כיכר טורקיה יכולה להיות מתכון סופר לנסות. מתכון זה משמש 8. מנה אחת מכילה 190 קלוריות, 24 גרם חלבון, ו 3 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מכלמתכונים דורש פירורי לחם, תיבול עוף, מלח, תרנגול הודו הקרקע. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 1 שעה ו 45 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון כף של 42%. ציון זה הוא מוצק. נסו לחם בשר הודו, טורקיה קציץ בשר, ו חמוציות טורקיה לחם עבור מתכונים דומים.
הוראות
מחממים תנור ל 350 מעלות צלזיוס (175 מעלות צלזיוס).
בקערה בינונית מערבבים את ההודו, הביצה, הבצל ופירורי הלחם. התאימו את כמות פירורי הלחם לפי הצורך ליצירת תערובת נוקשה. מתבלים במלח ופלפל.
מעבירים את התערובת לתבנית כיכר בגודל 9 על 5 אינץ ' ומפזרים תיבול עופות.
אופים 1 1/2 שעה בתנור שחומם מראש, או עד שהבשר מבושל והטמפרטורה הפנימית היא לפחות 170 מעלות צלזיוס (70 מעלות צלזיוס) כאשר לוקחים אותו עם מדחום בשר.