מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות12
ציון בריאות3
סוגי מאכליםתוספות
עגבניות פרמזן צלויות
עגבניות צלויות עם רוטב שמיר
קוכן שמנת חמוצה וחמוציות
סלט פילה בקר
ביסקוויטים חמאה
שעועית ירוקה טימין עם שקדים
Zesty Penne, נקניק ופלפלים
סלט קייל חריף וטעים
סלט פג'יטה עוף
סלט תירס בגריל
מתכונים קשורים
בטטות עם לשפשף תבלין קלוי
בטטות נופך עם סירופ מייפל, אגוזי מלך, וצימוקים המותג
ארוחת ערב: Yam Neua (סלט בקר בגריל)
טופו קלוע עם מחית קומרה
מגזין

טלג'יו מומס בלחממים שטוחים עם שלושה תוספות

טלג'יו מומס בלחממים שטוחים עם שלושה תוספות
טלג'יו מומס לחם שטוח עם שלושה תוספות דורש בערך 45 דקות מההתחלה ועד הסוף. מתכון זה מספק 12 מנות. עם 393 קלוריות, 14 גרם חלבון ו 37 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך שקדים קלויים, שמן זית, זיתים, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. עם כפית ציון של 75% המנה הזאת די טובה. מתכונים דומים: תפוחי אדמה קלויים ופטריות עם גבינת טלג'יו מומסת, לחמים שטוחים גביני, ו Scallion לחם שטוח.

הוראות

1
מחממים התנור ל 35
ציוד שתשתמש בו
ג'ינג'ר מגובש, קצוץ או מגורר ? במעבר האוכל האסייתיג'ינג'ר מגובש, קצוץ או מגורר ? במעבר האוכל האסייתי
2
מברשת קלה את הלחמים השטוחים משני הצדדים עם שמן זית. טוסט אותם ישירות על מדף התנור במשך 6 דקות, או עד הזהב.
מרכיבים שתצטרך
כוס גבינת מחרוזת פרוסה דקכוס גבינת מחרוזת פרוסה דק
למריחה על טוסט אם רוציםלמריחה על טוסט אם רוצים
ציוד שתשתמש בו
ג'ינג'ר מגובש, קצוץ או מגורר ? במעבר האוכל האסייתיג'ינג'ר מגובש, קצוץ או מגורר ? במעבר האוכל האסייתי
3
מברישים את jalapeos קלות עם שמן זית. צולים אותם מעל להבת גז או מתחת לגריל עד שהתרככו והשחירו כתמים, כ 4 דקות.
מרכיבים שתצטרך
כוס גבינת מחרוזת פרוסה דקכוס גבינת מחרוזת פרוסה דק
ציוד שתשתמש בו
2 כפות פלוס 1 כפית חומץ אורז (לא מתובל)2 כפות פלוס 1 כפית חומץ אורז (לא מתובל)
4
להעביר את jalapeos לקערה, לכסות עם פלסטיק ולתת מגניב. לקלף, זרע לחתוך את jalapeos לרצועות דקות.
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
5
מורחים את טלג 'יו על הלחמים, משאיר גבול 1 אינץ' בכל רחבי. למעלה 4 של לחמים עם רצועות jalapeo, 4 עם לבבות ארטישוק ו 4 עם תערובת של זיתים ושקדים.
מרכיבים שתצטרך
צ'יפס טאקו בשלושה צבעיםצ'יפס טאקו בשלושה צבעים
גבינת טלג ' יוגבינת טלג ' יו
קרוסטיני משופשף בשום, לא חובהקרוסטיני משופשף בשום, לא חובה
בלילת לחם תירסבלילת לחם תירס
קילו פטל שחור (בערךקילו פטל שחור (בערך
6
ממש לפני ההגשה, אופים את הלחמים השטוחים ישירות על מדפי התנור למשך 5 דקות, או עד שפריך בתחתית והגבינה נמסה.
מרכיבים שתצטרך
2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל
ציוד שתשתמש בו
ג'ינג'ר מגובש, קצוץ או מגורר ? במעבר האוכל האסייתיג'ינג'ר מגובש, קצוץ או מגורר ? במעבר האוכל האסייתי
7
חותכים לפרוסות ומגישים.
8
הפוך קדימה: לחמים שטוחים ניתן להכין דרך שלב 3 מוקדם יותר ביום ומקורר.
עגבניות פרמזן צלויות
תבשיל שעועית, קייל וביצה
ביצים פלורנטין
עגבניות צלויות עם רוטב שמיר
פיצה בראנץ'
פיצה בראנץ'
קוכן שמנת חמוצה וחמוציות
עוף פטריות שוויצרי
ממרח עגבניות ותרד
שעועית ירוקה טימין עם שקדים