טרגון טעים צלחת אורז עגבניות
טרגון טעים צלחת אורז עגבניות יכול להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. המתכון הזה מכסה 9% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 5 גרם חלבון, 1 גרם שומן, ובסך הכל של 220 קלוריות. מתכון זה משמש 4. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן, ידידותי לפודמפ וטבעוני דיאטה. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. זה הביא לך את כולםמתכונים. אם יש לכם סוכר חום, טרגון, אורז ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: יוגורט גו גו ג /ו-מנה טעימה--, פסטה קייג'ון ג' מבלאיה: מנת נקניקיות טעימה ומהנה, ו כריך הטונה הפריך של ג'ולי רוג' ר! מנה טעימה--.
הוראות
בסיר מביאים לרתיחה את האורז והמים. מנמיכים את האש לנמוכה, מכסים ומבשלים 20 דקות.
בסיר נפרד על אש בינונית מערבבים את העגבניות, הוורמוט, הסוכר החום, הטרגון, הבזיליקום, מלח הים והפלפל. מבשלים, תוך ערבוב מדי פעם, 20 דקות, עד שרוב הנוזל צומצם.