טריו של עוגות קילו מיני
שלישייה של עוגות קילו מיני עשוי להיות בדיוק הקינוח שאתה מחפש. והוא יספק כ 9 מנות. מנה זו מכילה כ 6 גר' של חלבון, 24 גרם של שומן, וסך הכל 415 קלוריות. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו סוכר, זרעי פרג, חלב ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. נסו מיני עוגות לימון קילו, עוגות לירה קוקוס מיני, ו מיני עוגות קילו דלעת (מתכונים דומים).
הוראות
בקערה קטנה, לשלב פרג ומיץ לימון. תניח בצד. בקערה קטנה שנייה, לזרוק יחד שוקולד צ ' יפס וקמח. תניח בצד. בקערה השלישית, מועך בעדינות בננה. תניח בצד.
מחממים תנור ל 177°. חמאה 9 (4-אונקיה) מחבתות מיני כיכר חד פעמיות. (אם משתמשים במחבתות מתכת בלתי מעורערות, חמאה אותם, ואז בשורה עם נייר קלף ונייר חמאה.)
בקערה בינונית, לטאטא יחד קמח, אבקת אפייה, ומלח. בקערה גדולה, באמצעות מיקסר חשמלי מצויד מצורף whisk, להכות חמאה במהירות גבוהה עד שמנת, על 3 דקות.
מוסיפים סוכר ומכים עד שהתערובת קלה ורכה במקצת, כ 2 דקות.
מוסיפים ביצים 1 בכל פעם, מכים היטב במהירות נמוכה לאחר כל תוספת, ולאחר מכן להכות וניל.
להוסיף 1/3 של תערובת קמח להכות במהירות נמוכה עד לא ממש משולב, על 30 שניות.
הוסף 1/3 של חלב והכה במהירות נמוכה עד לא ממש בשילוב, על 30 שניות. חזור עם הנותרים תערובת קמח וחלב, הוספת 2 קבוצות יותר של כל אחד. הכה במהירות נמוכה רק עד חלקה.
יוצקים 1/3 של הבלילה לתוך קערה בינונית. מערבבים בעדינות בתערובת מיץ פרג לימון וגרידת לימון. לחלק בין 3 מחבתות מוכנות.
יוצקים 1/2 הבלילה הנותרים לתוך קערה בינונית. מקפלים בעדינות בתערובת פצפוצי שוקולד-קמח ומחית בננה. לחלק בין 3 מחבתות מוכנות.
מחלקים את הבלילה וניל הנותרים בין הנותרים 3 מחבתות מוכנות.
מניחים את כל המחבתות על תבנית אפייה גדולה.
אופים עד שהעוגות נפוחות ומוצקות לגעת ולבחון מוכנס למרכז יוצא עם כמה פירורים מצורפים, כ -30 עד 40 דקות. מבשלים על המדף.
כאשר מגניב, לעטוף כל עוגה בניילון נצמד, ולאחר מכן קלף או נייר שעווה. תווית, מחסנית בקבוצות של 3 (1 מכל סוג), ולקשור יחד עם סרט או חוט.