ירוקים מטוגנים

אם אתה רוצה להוסיף עוד מתכונים נטולי גלוטן, חלביים, פליאוליתים וראשוניים לקופסת המתכונים שלך, ירקות קלויים עשויים להיות מתכון שכדאי לך לנסות. מתאים ל-4 מנות. תמורת $3.14 למנה , מתכון זה מכסה 25% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. בתוספת זו יש 434 קלוריות , 11 גרם חלבון ו -32 גרם שומן למנה. אדם אחד הכין את המתכון הזה והיה מכין אותו שוב. אם יש לכם מלח ופלפל, פרזנו צ'ילי, שומן ברווז וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך שעה ו-32 דקות . אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 62% , וזה טוב. מתכונים דומים: הירוקים של קולארד עם בייקון , מרק עוף אנג צ'או עם ירקות חרדל משומרים , והירוקים החריפים של דודה ניינאי .