ירכיים עוף מייפל-חרדל
ירכיים עוף מייפל-חרדל יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. איש המערות הזה, ללא גלוטן, חלב חינם, מתכון ראשוני מגיש 4 . חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 24 גרם חלבון 25 גרם של שומן, וסך הכל 355 קלוריות. זמן הכנת המתכון כ 55 דקות. לך לחנות ותביא חרדל מגורען, חרדל דיז'ון, אזובית, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש ב סירופ מייפל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,וניל שקדים פודינג ארוחת בוקר Chia כקינוח. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-13 היו אומרים שזה פגע במקום. נסו ירכיים עוף מייפל-חרדל, מייפל מעורר תיאבון-ירכיים עוף חרדל, ו לאכול במשך שמונה דולרים: מייפל-חרדל עוף אפוי ירכיים עם פלחי תפוחי אדמה (מתכונים דומים).
הוראות
תראה איך להכין את המתכון הזה.
מחממים תנור ל 375 מעלות F.
יש לשטוף את העוף ולייבש את הטפיחה.
מערבבים חרדל, שום, מרז ' ורם וסירופ מייפל בקערה קטנה.
מורחים על 1 1/2 כפות תערובת חרדל באופן שווה על גבי כל ירך עוף, להיות זהיר כדי לכסות כמה שיותר של פני השטח ככל האפשר כדי ליצור " קרום."מסדרים עוף בתבנית אפייה מזכוכית.
אופים במשך 45 עד 50 דקות, או עד תערובת חרדל יצרה קרום הוא מוקשה מעט, ומיצים לרוץ ברור כאשר העוף הוא פירסינג.