ירכיים עוף שתוי

ירכיים עוף שתוי עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 476 קלוריות, 67 גר' של חלבון, ו 17 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %30 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם שמן זית, שרי, שום קלוי, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. הכנת המנה לוקחת כ 20 דקות. נסו ירכיים עוף מטוגנות עם עור עוף גרימולטה, אפרסקים שתויים, ו "מקרוני וגבינה בטעם חזיר" (מתכונים דומים).