קושיקל
מוכן ב15 דק.
מנות4
ציון בריאות44
מגזין

ירקות אפויים רוזמרין

ירקות אפויים רוזמרין
צריך ללא גלוטן, כל 30, ותוספת טבעונית? ירקות אפויים רוזמרין יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מנה אחת מכילה 298 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 14 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. אם יש לך בטטה, רוזמרין, בצל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 15 דקות. נסו ירקות שורש רוזמרין, תבשיל עוף ברוזמרין עם ירקות, ו ירקות שורש מרוסק רוזמרין (מתכונים דומים).

הוראות

1
לזרוק יחד את כל החומרים; מקום בשכבה אחת במחבת 15-x 10 אינץ ' ג ' לי רול.
מרכיבים שתצטרך
(או לבחירתכם מערבולת קינמון, צימוק, תפוח וכו')(או לבחירתכם מערבולת קינמון, צימוק, תפוח וכו')
דראגי פנינה לבנותדראגי פנינה לבנות
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
2
אופים ב 400 במשך 45 דקות או עד מכרז. בזהירות לסחוט עיסת נורה שום; להשליך קליפה. מערבבים יחד שום וירקות.
מרכיבים שתצטרך
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום
1 תפוז, גרידה1 תפוז, גרידה
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן