קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות8
ציון בריאות5
מגזין

ירקות אצטקים

ירקות אצטקים
לעולם לא תוכל לקבל יותר מדי מתכונים לתוספות, אז נסו את הירקות האצטקים. מתכון ללא גלוטן, ללא חלב, צמחוני לקטו אובו וטבעוני מגיש 8 ומחירו 55 סנט למנה . חלק אחד מהמנה הזו מכיל כ -3 גרם חלבון , 2 גרם שומן ובסך הכל 92 קלוריות . אם יש לכם אורגנו, פלפל, קישואים וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. 2 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו מכינים אותו שוב. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 25 דקות . הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. בסך הכל, המתכון הזה זוכה לציון די גרוע של 34% . תבשיל אצטקי , קקאו אצטקי וקקאו אצטקי דומים מאוד למתכון זה.

הוראות

1
במחבת גדולה על אש בינונית מבשלים בצל בשמן עד שהוא כמעט מתרכך.
מרכיבים שתצטרך
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)
2
מוסיפים את הדלעת, השעועית והפלפל. מבשלים 5 דקות, תוך ערבוב לעתים קרובות
מרכיבים שתצטרך
8 (U-12) שרימפס8 (U-12) שרימפס
סכין קילוףסכין קילוף
חומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשהחומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשה
3
מוסיפים את שאר החומרים ומבשלים במשך 10 דקות, תוך ערבוב מדי פעם או עד שהם מתחממים.