קושירגיל
מוכן ב17 דק.
מנות4
ציון בריאות56
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםתוספות
אירועים4 ביוליקיץ
מגזין

ירקות בגריל עם עוגות תפוחי אדמה

ירקות בגריל עם עוגות תפוחי אדמה
ירקות בגריל עם עוגות תפוחי אדמה יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מתאים ל-4 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון ללא גלוטן יש 246 קלוריות, 15 גרם חלבון ו 4g של שומן למנה. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום העצמאות. גשו לסופר וקנו קישואים, עגבניות צלויות ברוטב שום, פלפל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב תפוחי האדמה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת בטטה כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 17 דקות. נסו ראש בגריל סינטה בגילאי עם שום-בצל ירוק עוגות תפוחי אדמה ורוטב Béarnaise, עוגות תפוחי אדמה ורוטאבאגה בצבעי בצל (עוגות Neeps ו Tattie), ו עוגות סרטנים עם ירקות קלויים ורוטב חמאה חריף (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 35
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
2
מחממים עוגות תפוחי אדמה על פי הוראות מתכון בדף
מרכיבים שתצטרך
פרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושליםפרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושלים
3
הכן גריל.
ציוד שתשתמש בו
סמבל (משחת צ'ילי שום)סמבל (משחת צ'ילי שום)
4
חותכים סקווש לאורכו ל 4 פרוסות כל אחד.
מרכיבים שתצטרך
סכין קילוףסכין קילוף
5
מפזרים סקווש ופטריות עם פלפל, ומעיל עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
סכין קילוףסכין קילוף
6
מניחים על מתלה גריל מצופה ספריי בישול; גריל 3 דקות בכל צד או עד מכרז.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
סמבל (משחת צ'ילי שום)סמבל (משחת צ'ילי שום)
7
הסר מהחום. קוצצים סקווש; להפריש.
מרכיבים שתצטרך
סכין קילוףסכין קילוף
8
יוצקים רוטב פסטה לתוך מידה זכוכית 2 כוס. כיסוי ומיקרוגל ב 2 דקות גבוהות או עד מחומם היטב, ערבוב לאחר 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
רוטב פסטהרוטב פסטה
ציוד שתשתמש בו
אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאהאורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה
9
מניחים כובעי פטריות על צלחות; מעל כל אחד עם עוגת תפוחי אדמה. דלעת מעל עוגות תפוחי אדמה. מעל כל אחד עם רוטב פסטה, ומפזרים גבינה.
מרכיבים שתצטרך
רוטב פסטהרוטב פסטה
1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
פרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושליםפרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושלים
סכין קילוףסכין קילוף