ירקות גן

ירקות גן עשוי להיות מתכון טוב כדי להרחיב את מנות ראשונות שלך מתכון תיבת. והוא יספק כ 8 מנות. מנה זו מכילה סביב 2 גר' של חלבון, 0 גרם של שומן, וסך הכל 30 קלוריות. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, ותפריט טבעוני. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו פרח ברוקולי, גזר, אפונה קטנה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מתכונים דומים: ירקות גינה מעורבים, ירקות גן עשבי תיבול, ו פולנטה עם ירקות גן.