ירקות ווק מוקפצים דורשים כ 35 דקות מתחילתו ועד סופו. צופה הדמות שלך? ואינו מכיל גלוטן,, ללא חלב, מתכון פסקטרי יש 97 קלוריות, 5 גרם חלבון, ו 5 גרם שומן למנה. מתאים ל-8 ומחירו 1 מנות.02 דולר למנה. 13 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. גשו לסופר וקנו פלפל, סראנו צ'ילה פלפלים, בוק צ' וי - גבעולים, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זה הביא לך את כולםמתכונים. עם כפית ציון 92%, המנה הזו מרהיבה. מתכונים דומים: ירקות מוקפצים, ירקות מוקפצים, ו ירקות מוקפצים.
הוראות
1
מחממים שמן צמחי בווק על אש גבוהה. כשהשמן חם מערבבים פנימה ג ' ינג 'ר וצ' ילי טחון; מבשלים ומערבבים עד שהג ' ינג ' ר ריחני, בערך 30 שניות.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישול
פלפל צ ' ילי
ג ' ינג ' ר
ציוד שתשתמש בו
ווק
2
מוסיפים תירס לתינוק, פלפל אדום וגבעולי בוק צ ' וי; מערבבים עד שהפלפל האדום החל להתרכך, כ -3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פלפל אדום
תירס בייבי
בוק צ ' וי.
3
מערבבים פנימה עלי בוק צ ' וי ונבטי שעועית; מבשלים עד שהעלים התכהו ונבלו, 1 עד 2 דקות.