ירקות טריים

תמיד כיף שיש עוד מתכון של hor d ' oeuvre, אז תנו הזדמנות ל ירקות sautã©ed טריים. המתכון הזה מכסה %2 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 15 קלוריות, 0 גרם של חלבון ו1 גרם של שומן. והוא יספק כ 25 מנות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ללא חלב וצמחוני דיאט. אם יש לכם חומץ יין היינץ, גזר, שמן זית, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 25 דקות. נסו Sautã©Ed אספרגוס, SautéEd עוף וקינואה, ו Sautéed שעועית ירוקה (מתכונים דומים).