ירקות ירוקים בסגנון דרומי
ירקות מתובלים בסגנון דרומי עשויים להיות רק תוספת שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 118 קלוריות, 9 גרם של חלבון ו7 גרם של שומן. מתאים ל-9 מנות. גשו לסופר וקנו מים, קותלי חזיר, סוכר ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, ו דיאט. מתכונים דומים: ירוק לפת בסגנון דרומי, כרוב ירוק בסגנון דרומי, ו כרוב ירוק בסגנון דרומי.
הוראות
שלב קותלי חזיר ו 6 כוסות מים בקומקום; להביא לרתיחה. להפחית חום ומבשלים 15 עד 30 דקות. מערבבים בקוביות בשר חזיר, סוכר, מלח ופלפל.
מעבירים את הקרסוליים והירוקים לבישול איטי של 5 ליטר; יוצקים את נוזל הבישול מלמעלה. מכסים ומבשלים על הגדרה נמוכה 8 שעות או עד ירקות רכים אבל לא רגשני, הוספת מים נוספים לפי הצורך כדי לשמור על קרוק לפחות חצי מלא של נוזל.
הסר את הקרסוליים, קוביות בשר ולחזור לבישול איטי.
מגישים מעל אורז, אם תרצה.