ירקות קלויים ונקניק איטלקי עם פולנטה
ירקות קלויים & נקניק איטלקי עם פולנטה עשוי להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 418 קלוריות, 27 גרם חלבון ו 14 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו -35 דקות. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. אם יש לך נורה שומר, 2 בצל, שמן זית, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. רק כמה אנשים באמת אהבו את המנה הים תיכונית הזאת. , שהוא מוצק. מתכונים דומים: נקניק איטלקי קלוי עם בצל וידאלי וירקות, שום קלוי נקניק איטלקי עם ירקות חורף, ו פולנטה עם נקניק איטלקי.
הוראות
מעיל צלחת אפייה 3 ליטר עם ספריי בישול.
שלב 4 כוסות מים עם קמח תירס, ויוצקים לתבנית אפייה מוכנה. תניח בצד.
פרוס שומר לחתיכות דקות מאוד.
מניחים בתבנית אפייה 9-x 13 אינץ'.
מוסיפים פלפל, בצל אדום, עגבניות ושום.
טפטוף בשמן זית ומפזרים אורגנו. זרוק למעיל. סדר נקניק הודו על גבי, ולהוסיף 1 כוס מים.
אופים נקניקיות וירקות, חשופים, ב 425 במשך 20 דקות.
הסר מהתנור; להפוך נקניקיות ולזרוק ירקות.
מניחים חצי תערובת ירקות על גבי נקניקיות לפני החזרת צלחת לתנור.
הפחת את טמפרטורת התנור ל-35
מערבבים תערובת קמח תירס קלות ומניחים בתנור.
הסר קמח תירס מהתנור; מערבבים בעדינות עם מזלג וחוזרים לתנור.
אופים את שתי המנות 10 דקות נוספות או עד שהירקות רכים לחלוטין ומדחום מוכנס לתוך החלק העבה ביותר של נקניק רושמת 17
מערבבים פולנטה עם מזלג; מוסיפים מלח. פולנטה תמשיך להתעבות כפי שהיא עומדת. פולנטה למעלה עם פטרוזיליה קצוצה, אם תרצה
מגישים פולנטה ונקניקיה עם ירקות ורוטב מחבת.