קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות5
מגזין

ירקות שדה עם Gorgonzola וענבים

ירקות שדה עם Gorgonzola וענבים
ירוק שדה עם Gorgonzolan וענבים נטול גלוטן,, ראשוני וצמחוני מנה צדדית. מנה זו מכילה סביב 3 גר' של חלבון, 5 גרם של שומן, וסך הכל 110 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך בצל, גבינת gorgonzola, מיץ לימון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. הציון הזה לא כל כך יוצא מן הכלל. נסו ירקות מעורבים עם ענבים, Gorgonzola (או רוקפור) ושקדים, סלט שדה עם אפונה שלג, ענבים ופטה, ו סלט שדה עם אפונה שלג, ענבים ופטה (מתכונים דומים).

הוראות

1
שלב 5 כוסות סלט גורמה ירקות עם 2 כוסות חצוי ענבים אדומים וירוקים, 1/2 כוס בצל פרוס דק, 1 כף עירית קצוצה טרי, ו 1 כף טימין קצוץ טרי.
מרכיבים שתצטרך
עירית טרייהעירית טרייה
ענבים ירוקיםענבים ירוקים
ירוקירוק
טימין טרי טחון או 1-1/2 כפיות טימין מיובש, מחולקטימין טרי טחון או 1-1/2 כפיות טימין מיובש, מחולק
3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות
2
לטאטא 3 כפות מיץ לימון טרי, 2 כפיות דבש, 1/2 כפית חרדל דיז ' ון, ו 1 כף שמן זית כתית מעולה עבור ההלבשה. בעדינות לזרוק ירקות עם רוטב לחלק בין 4 צלחות. להתפורר 2 אונקיות גבינת Gorgonzola על גבי.
מרכיבים שתצטרך
חופן פטרוזיליה שטוחה בנדיבות, פרוסה דקחופן פטרוזיליה שטוחה בנדיבות, פרוסה דק
GorgonzolaGorgonzola
רגל טלה, מעצםרגל טלה, מעצם
עבור מוסיף שומןעבור מוסיף שומן
ירוקירוק
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
ציוד שתשתמש בו
חבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבןחבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבן
3
להוסיף 1/2 כפית פלפל שחור טחון טרי 1/4 כפית מלח; לזרוק היטב.
מרכיבים שתצטרך
2 עד 3 כפות טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג שהוא2 עד 3 כפות טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג שהוא
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות