קושירגיל
מוכן ב10 דק.
מנות4
ציון בריאות6
מגזין

כוסברה פסטו

כוסברה פסטו
צריך ללא גלוטן, חלב חינם, פליאוליתית, וקטו אובו תבלין צמחוני? כוסברה פסטו יכול להיות מתכון אדיר לנסות. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 217 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 22 גרם שומן. זה הביא לך על ידי מתכונים פשוט. אם יש לכם כוסברה, שמן זית כתית מעולה, בצל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון מקום improvable של 0%. נסו אמנון עם כוסברה פסטו (TILAPIAn A LA PLANCHA CON PESTO DE CILANTRO), רוטב יוגורט כוסברה וכוסברה, ו כוסברה פסטו (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים מחבת קטנה על חום גבוה. כאשר המחבת חמה, להוסיף את השקדים blanched בשכבה אחת. מערבבים עם כף עץ. כאשר השקדים הם ריחניים ולהתחיל חום, להסיר אותם מהמחבת.
מרכיבים שתצטרך
2
במעבד מזון, דופק את הכוסברה, שקדים, בצל, צ ' ילה, ומלח עד מעורבב היטב.
מרכיבים שתצטרך
3
לאט מוסיפים את השמן: עם מעבד המזון פועל, מוסיפים לאט את שמן הזית בזרם יציב.
מרכיבים שתצטרך
4
הוסף עוד שמן לפי הצורך לשימוש שלך.
מרכיבים שתצטרך
5
לא משנה מה אתה לא משתמש, אתה יכול להקפיא. קו מגש קוביית קרח עם ניילון לעטוף ולמלא את חללי קובייה בודדים עם פסטו. להקפיא ולהסיר ממגש הקרח, לשים בשקית מקפיא אטומה לשימוש עתידי.
מרכיבים שתצטרך